Shiatsu et danger, quels sont les réels contre-indications ?
Bien que le shiatsu soit généralement considéré comme une pratique sûre, il existe certains dangers potentiels qu’il est important de connaître.
Même si cet article n’évoque que les points dangereux du shiatsu, garder en tête que le shiatsu est une pratique saine et agréable visant à équilibrer l’énergie du corps.
Contre-indications du shiatsu
Le shiatsu est contre-indiqué dans les cas suivants :
- Blessures ouvertes
- Inflammations
- Ulcères
- Malformations graves
- Fièvre
- Phlébite
- Problèmes cardiaques importants
- Grossesse (il ne faut pas travailler certains points)
- Signes d’occlusion intestinale
- Crise d’asthme
- État d’ébriété
- Fractures
Si vous souffrez d’une de ces conditions, il est important de consulter votre médecin avant de recevoir un shiatsu.
Quel âge pour un shiatsu ?
Il n’y a pas de limite d’âge, un bébé de quelques jours ou une personne âgée peut effectuer un shiatsu.
Shiatsu sans danger avec pressions adaptées
Même si vous présentez une fragilité osseuse ou êtes enceinte, le shiatsu reste praticable sans danger.
Par contre, un nourrisson avec une fragilité osseuse ne doit pas recevoir de shiatsu.
Toutefois, pour une fragilité osseuse surtout chez les enfants et les personnes âgées, les pressions se feront plus douces.
Pour une femme enceinte certains points ne seront pas travaillés.
N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin avant de réaliser une séance.
Les effets secondaires du shiatsu
Après le massage shiatsu, vous pouvez ressentir des effets secondaires, généralement bénins et temporaires.
Ces effets secondaires peuvent inclure :
- Fatigue
- Douleurs
- Maux de tête
- Nausées
- Vomissements
- Insomnie
- Mauvaise humeur
- Une sensation de froid
La libération d’endorphines, des hormones ainsi que des toxines cause généralement ces effets secondaires.
Ils peuvent également être causés par la stimulation des points d’acupuncture, qui peuvent provoquer une réaction de l’organisme.
Dans la plupart des cas, ces effets secondaires disparaissent d’eux-mêmes dans les 24 à 72 heures suivant la séance de shiatsu.
Comment réduire les risques et le danger du shiatsu
Pour réduire les risques liés au shiatsu, il est important de :
- Choisir un praticien de shiatsu qualifié et expérimenté.
- Demander au praticien de vous informer des contre-indications.
- Signaler au praticien tout problème de santé ou toute allergie.
- Être attentif à vos sensations pendant la séance.
- Après une séance, pensez à boire de l’eau.
En suivant ces conseils, vous pouvez profiter des bienfaits du shiatsu en toute sécurité.
Shiatsu danger – Conclusion
Pour conclure, nous avons constaté que le shiatsu est généralement sûr, mais il est à éviter dans certains cas précis.
Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter, une fois les contre indications respectées le shiatsu est une pratique saine et sans danger.
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