Nous allons voir comment se déroule une séance de shiatsu à Besançon chez Aline.
En amont de la séance, vous commencez avec un temps d’échange de quelques minutes avec la thérapeute.
Ce temps est utilisé pour :
- Connaitre vos objectifs vis à vis du massage.
- Faire part de vos douleurs éventuelles.
- S’assurer que vous n’ayez aucune contre-indication pour effectuer un shiatsu.
Vous êtes ensuite invités à retirer vos bijoux et accessoires pour ne pas être gêné durant le massage.
Plus d’informations ici : les vêtements conseillés lors d’un shiatsu.
Début du massage shiatsu
Vous êtes installé sur une table de massage tout habillé.
Certains thérapeutes réalisent aussi ce massage sur un futon.
Le massage shiatsu se passe en deux phases, une première sur le ventre et la seconde sur le dos.
La partie sur le ventre est significativement plus longue.
Le shiatsu n’est pas un massage douloureux, vous pouvez ressentir simplement de légères gênes sur des zones de tension.
Si la douleur vous semble trop forte, faites en part à la thérapeute qui ajustera la force de ses pressions.
Vous êtes alors parti pour 45 minutes de massage sur l’ensemble du corps.
Durant cette période, la praticienne alterne avec des pressions, étirements et glissements sur chaque partie du corps.
Durant le massage, une sensation de bien-être devrait commencer à s’installer.
Si pendant le massage la somnolence fait son apparition, ne luttez pas, le sommeil n’altère pas les bienfaits du massage.
A la fin du shiatsu, vous êtes invité à vous relever progressivement.
Après le massage shiatsu
Ensuite, vous serez installé dans la salle d’attente, Aline vous proposera une boisson chaude pour un réveil tout en douceur.
Prenez le temps de revenir à vous, ne vous pressez pas, profitez du moment.
Après le massage, il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour éliminer efficacement les toxines.
Voici dans les grandes lignes comment se déroule un shiatsu chez Aline.
À noter que chaque thérapeute possède son propre protocole avec ses propres préférences.
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