Nous allons voir comment se déroule une séance de shiatsu à Besançon chez Aline.
En amont de la séance, vous commencez par quelques minutes d’échange avec la thérapeute.
Ce temps est utilisé pour :
- Connaître vos objectifs vis-à-vis du massage.
- Faites part de vos éventuelles douleurs.
- S’assurer que vous n’avez aucune contre-indication pour effectuer un shiatsu.
Vous êtes ensuite invités à retirer vos bijoux et accessoires pour ne pas être gênés durant le massage.
Plus d’informations ici : les vêtements conseillés lors d’un shiatsu.
Début du massage shiatsu
Vous êtes installé sur une table de massage tout habillé.
Certains thérapeutes pratiquent ce massage sur un futon.
Le massage shiatsu se déroule en deux phases, une première sur le ventre et une seconde sur le dos.
La partie sur le ventre est significativement plus longue.
Le shiatsu n’est pas un massage douloureux; vous pouvez ressentir simplement de légères gênes sur des zones de tension.
Si la douleur vous semble trop forte, échangez avec la thérapeute qui ajustera la force de ses pressions.
Vous êtes alors parti pour 45 minutes de massage sur l’ensemble du corps.
Durant cette période, la praticienne alterne des pressions, étirements et glissements sur chaque partie du corps.
Durant le massage, une sensation de bien-être devrait commencer à s’installer.
Si pendant le massage la somnolence fait son apparition, ne luttez pas; le sommeil n’altère pas les bienfaits du massage.
À la fin du shiatsu, vous êtes invité à vous relever progressivement.
Après le massage shiatsu
Ensuite, vous serez installé dans la salle d’attente. Aline vous proposera une boisson chaude pour un réveil tout en douceur.
Prenez le temps de revenir à vous, ne vous pressez pas et profitez du moment.
Après le massage, il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour éliminer efficacement les toxines.
Voici un résumé du déroulement d’un shiatsu chez Aline.
À noter que chaque thérapeute possède son propre protocole avec ses propres préférences.
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